Masz ochotę na letni trening? Poćwicz za darmo na Placu Defilad w Warszawie

Masz ochotę na letni trening? Poćwicz za darmo na Placu Defilad w Warszawie

Fot.: Facebook.com/PlacDefilad

Latem, kiedy jest ciepło, postarajcie się trochę lepiej zadbać o Waszą kondycję fizyczną. Niestety, zajęcia w klubach sportowych i na siłowniach nie są tanie. Ale jest na to sposób!

Jeśli chcecie zadbać też o swoje portfele, weźcie udział w bezpłatnych zajęciach na warszawskim Placu Defilad.  

Darmowy trening w Warszawie

Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu - we wtorki od 19:30 i w soboty od 10:00 - na Placu Defilad pod Pałacem Kultury i Nauki . Wszystko to w ramach letniego cyklu "Kultura Fizyczna". Na trening nie trzeba się wcześniej zapisywać. Można też przyjść nieco później, lub wyjść wcześniej i wziąć udział tylko w wybranej części zajęć.

Kultura Fizyczna

Fot.: Facebook.com/KulturaFizyczna

Jak wyglądają zajęcia?

Cały trening zazwyczaj trwa ok. 2 godzin i jest podzielony na 2 części. W pierwszej - energetycznej - w zależności od dnia znajdziecie zarówno interwały, jak i ćwiczenia TBC i ABT.  Część 2. to stretching, joga, pilates czy zdrowy kręgosłup. 

Źródło: Facebook.com/KulturaFizyczna

Komentarze