Aktywnie z Wiolą: trening ramion [WIDEO]

Aktywnie z Wiolą: trening ramion [WIDEO]

Na filmie ćwiczy Wioleta Bednarczyk, autorka serii treningów Aktywnie z Wiolą

Wzmocnij i wymodeluj ramiona. Trening składa się z 4 ćwiczeń wielostawowych, które angażują wiele mięśni naraz. Dzięki nim szybko zobaczysz efekty. Kliknij w wideo i zacznij ćwiczyć.

 

 

Jeśli jesteś początkującym fanem siłowni powtórz wszystko 2 razy, średniozaawansowanym – 2 razy z większym obciążeniem, a zaawansowanym – 3 razy z większym obciążeniem. 

Komentarze